Descripción

Sinopsis de Naciste para moverte

Juliet Starrett y Kelly Starrett

Los diez movimientos, simples pero tremendamente efectivos, que necesitas conocer para mejorar la movilidad, la forma física y aumentar la longevidad.

Naciste para moverte te enseñará:

Sencillas prácticas de movilidad para músculos y articulaciones con la idea de mantenerlos ágiles, evitar lesiones y preparar al cuerpo para cualquier eventualidad del día a día.
Novedosos test para predecir la esperanza y la calidad de vida.
Trucos sencillos para incluir más movimiento en tu vida diaria, huir de los hábitos sedentarios y potenciar al máximo tu vitalidad.
Consejos de nutrición para aumentar la longevidad y dormir mejor.
Ejercicios de respiración específicos para el estrés y el manejo del dolor.

Si quieres moverte con más fluidez y facilidad, si buscas mejorar tu salud y sentirte más feliz haciendo las cosas que más te gustan, y además quieres seguir haciéndolas el resto de tu vida, este libro es justo lo que estabas buscando.